
Kategoria | Opis | Podstawowe objawy fizjologiczne | Podstawowe rekomendacje |
---|---|---|---|
4 | ekstremalne obciążenie gorącem | pocenie nieefektywne, stopniowe przegrzanie organizmu | Nawet krótki pobyt w terenie otwartym będzie silnie obciążał organizm i może skutkować niewydolnością procesów regulacji temperatury ciała. Pobyt w terenie otwartym dzieci, osób starszych oraz osób ze schorzeniami jest niewskazany. Konieczne jest
|
3 | bardzo silne obciążenie gorącem | intensywne wydzielanie potu, wzrost temperatury wewnętrznej ciała po 30 min ekspozycji w terenie otwartym | Konieczne jest
|
2 | silne obciążenie gorącem | nasilenie pocenia, wzrost temperatury wewnętrznej po 2h ekspozycji w terenie otwartym | Należy
|
1 | umiarkowane obciążenie gorącem | wilgotnienie skóry, możliwe pocenie się po 30 min ekspozycji w terenie otwartym | Zaleca się
|
0 | brak obciążeń cieplnych | komfort termiczny | Procesy fizjologiczne są wystarczające do zachowania równowagi cieplnej organizmu, stąd nie wprowadza się dodatkowych rekomendacji. |
-1 | niewielkie obciążenie zimnem | marzną ręce | Pożądane jest
|
-2 | umiarkowane obciążenie zimnem | szczypanie w policzki po 2 h ekspozycji w terenie otwartym | Zaleca się
|
-3 | silne obciążenie | Szczypanie w policzki już po 30 min ekspozycji w terenie otwartym, po 2h drętwienie skóry twarzy | Należy
|
-4 | bardzo silne obciążenie zimnem | ból i drętwienie skóry twarzy już po 30 min ekspozycji w terenie otwartym, po 2h ekspozycji prawdopodobne wystąpienie odmrożeń, dreszcze | Konieczne jest
|
-5 | ekstremalne obciążenie zimnem | odmrożenia prawdopodobne już po 30 min ekspozycji w terenie otwartym, po 2h ekspozycji odmrożenia pewne | Nawet krótka ekspozycja w terenie otwartym będzie silnie obciążająca. Dłuższa ekspozycja, przy braku odpowiedniej ochrony, wiązać się będzie z wystąpieniem odmrożeń! Dzieci, osoby starsze Konieczne jest
|
UTCI (Universal Thermal Climate Index) to najnowszy, kompleksowy
i obiektywny wskaźnik biotermiczny
do oceny obciążeń cieplnych organizmu człowieka. Wskaźnik UTCI [°C] jest definiowany jako temperatura ekwiwalentna,
przy której w warunkach modelowych podstawowe parametry fizjologiczne organizmu przyjmują takie same wartości
jak w warunkach rzeczywistych. Podstawę wyznaczania UTCI stanowią obliczenia bilansu cieplnego człowieka, w danych warunkach meteorologicznych, gdzie uwzględnia się m.in. takie elementy jak temperatura powietrza, prędkość wiatru czy ciśnienie pary wodnej.
Objawy fizjologiczne i rekomendacje prezentowane w tabeli dotyczą osób zdrowych, które w okresie ekspozycji w terenie otwartym, są ubrane odpowiednio do panujących warunków termicznych.
W przypadku osób chorych, w tym
z zaburzeniami gospodarki cieplnej organizmu, poza rekomendowanymi zachowaniami może być konieczne wprowadzenie dodatkowych działań ochronnych.