Pogodnie - pogoda | Serwis pogodowy

Prognoza obciążenia cieplnego organizmu człowieka według UTCI

Dzisiaj

02:00

05:00

08:00

11:00

14:00

17:00

20:00

23:00

Jutro

Skala oceny obciążenia cieplnego organizmu człowieka wg UTCI

Kategoria	Opis	Podstawowe objawy fizjologiczne	Podstawowe rekomendacje
4	ekstremalne obciążenie gorącem	pocenie nieefektywne, stopniowe przegrzanie organizmu	Nawet krótki pobyt w terenie otwartym będzie silnie obciążał organizm i może skutkować niewydolnością procesów regulacji temperatury ciała. Pobyt w terenie otwartym dzieci, osób starszych oraz osób ze schorzeniami jest niewskazany. Konieczne jest bezwzględne unikanie wysiłku fizycznego, okresowe schładzanie powierzchni ciała, uzupełnianie płynów w ilości powyżej 0.5l/h (2 szklanki/ godz.), unikanie pobytu w terenie otwartym, a jeśli jest on konieczny to przebywać w miejscach zacienionych i przewiewnych,
3	bardzo silne obciążenie gorącem	intensywne wydzielanie potu, wzrost temperatury wewnętrznej ciała po 30 min ekspozycji w terenie otwartym	Konieczne jest ograniczenie aktywności fizycznej, uzupełnianie płynów w ilości minimum powyżej 0.5l/h (2 szklanki/ godz.), okresowy pobyt w warunkach klimatyzowanych lub w miejscach zacienionych i przewiewnych ograniczenie pobytu w terenie otwartym do niezbędnego minimum, zwłaszcza dzieci i osób starszych oraz chorych.
2	silne obciążenie gorącem	nasilenie pocenia, wzrost temperatury wewnętrznej po 2h ekspozycji w terenie otwartym	Należy zmniejszyć wysiłek fizyczny, uzupełniać płyny w ilości powyżej 0.25l/h (1 szklanka/ godz.), korzystać z miejsc zacienionych i przewiewnych w czasie pobytu w terenie otwartym, rozważyć ograniczenie pobytu w terenie otwartym dzieci i osób starszych oraz chorych.
1	umiarkowane obciążenie gorącem	wilgotnienie skóry, możliwe pocenie się po 30 min ekspozycji w terenie otwartym	Zaleca się uzupełnianie płynów, minimum 0.25l/h (1 szklanka/ godz.).
0	brak obciążeń cieplnych	komfort termiczny	Procesy fizjologiczne są wystarczające do zachowania równowagi cieplnej organizmu, stąd nie wprowadza się dodatkowych rekomendacji.
-1	niewielkie obciążenie zimnem	marzną ręce	Pożądane jest używanie rękawiczek i odpowiedniego nakrycia głowy w celu ochrony przed wychłodzeniem (nawet w okresie krótkiej ekspozycji w terenie otwartym).
-2	umiarkowane obciążenie zimnem	szczypanie w policzki po 2 h ekspozycji w terenie otwartym	Zaleca się odpowiednią ochronę skóry twarzy (użycie kremu), zabezpieczenie kończyn przed wychłodzeniem, zwiększenie aktywności fizycznej w razie dłuższego pobytu na zewnątrz.
-3	silne obciążenie	Szczypanie w policzki już po 30 min ekspozycji w terenie otwartym, po 2h drętwienie skóry twarzy	Należy zabezpieczyć skórą twarzy (użycie kremu, osłonięcie twarzy) w okresie pobytu w terenie otwartym, zastosować odzież o zwiększonej termoizolacyjności, zwiększyć aktywność fizyczną jeśli konieczny jest dłuższy pobyt na zewnątrz, w jednym miejscu, ograniczyć pobyt w terenie otwartym do niezbędnego minimum, zwłaszcza dzieci i osób starszych oraz chorych.
-4	bardzo silne obciążenie zimnem	ból i drętwienie skóry twarzy już po 30 min ekspozycji w terenie otwartym, po 2h ekspozycji prawdopodobne wystąpienie odmrożeń, dreszcze	Konieczne jest zwiększenie termoizolacyjności a także wiatrochronności stosowanej odzieży , skuteczna ochrona twarzy i kończyn, ograniczenie czasu przebywania w terenie otwartym do niezbędnego minimum, a jeśli pobyt na zewnątrz jest konieczny to zwiększenie aktywność w celu wytworzenia dodatkowego ciepła metabolicznego,
-5	ekstremalne obciążenie zimnem	odmrożenia prawdopodobne już po 30 min ekspozycji w terenie otwartym, po 2h ekspozycji odmrożenia pewne	Nawet krótka ekspozycja w terenie otwartym będzie silnie obciążająca. Dłuższa ekspozycja, przy braku odpowiedniej ochrony, wiązać się będzie z wystąpieniem odmrożeń! Dzieci, osoby starsze i chorzy nie powinny przebywać poza ogrzewanymi pomieszczeniami. Konieczne jest zredukowanie czasu ekspozycji w terenie otwartym do bezwzględnego minimum, zwiększenie termoizolacyjności i wiatrochronności odzieży, jeśli pobyt w terenie otwartym jest nieunikniony to wymagane jest zwiększenie aktywności fizycznej .

Opracowano na podstawie: Błażejczyk i in., 2010, UTCI - nowy wskaźnik oceny obciążeń cieplnych człowieka, Przegląd Geograficzny, 82 (1): 49-71

Opis produktu

Prognoza powstała na podstawie danych modelowych.

UTCI (Universal Thermal Climate Index) to najnowszy, kompleksowy
i obiektywny wskaźnik biotermiczny
do oceny obciążeń cieplnych organizmu człowieka. Wskaźnik UTCI [°C] jest definiowany jako temperatura ekwiwalentna,
przy której w warunkach modelowych podstawowe parametry fizjologiczne organizmu przyjmują takie same wartości
jak w warunkach rzeczywistych. Podstawę wyznaczania UTCI stanowią obliczenia bilansu cieplnego człowieka, w danych warunkach meteorologicznych, gdzie uwzględnia się m.in. takie elementy jak temperatura powietrza, prędkość wiatru czy ciśnienie pary wodnej.

Objawy fizjologiczne i rekomendacje prezentowane w tabeli dotyczą osób zdrowych, które w okresie ekspozycji w terenie otwartym, są ubrane odpowiednio do panujących warunków termicznych.
W przypadku osób chorych, w tym
z zaburzeniami gospodarki cieplnej organizmu, poza rekomendowanymi zachowaniami może być konieczne wprowadzenie dodatkowych działań ochronnych.